J’inspire … j’expire
J’inspire J’expire
J’inspire j’expire
Je me détends
Je me relâche
J’inspire j’expire
Ici maintenant
Allez essaie … suis moi …
J’inspire j’expire
Plus doux plus profond
J’inspire j’expire
Moment présent moment merveilleux
Allez, continue …
J’inspire j’expire
Regarde cet arbre, n’est-il pas beau ?
J’inspire … et ce papillon … j’expire …
J’inspire j’expire
Tu es toujours là ?
Et ce ciel bleu, où m’emmène t’il ?
J’inspire j’expire ….
Bravo, tu as médité avec succès, je te félicite, tu as réussi.
La méditation c’est juste un temps pour toi, avec toi. Un rendez-vous, une rencontre. Apprends-toi à méditer, respire, sois présent là tout de suite maintenant. Observe à quel point tu es différent.e, détendu.e, relaxé.e. Essaie de ressentir le bien-être si furtif soit-il, il a existé une fraction de seconde et tu peux le retrouver en reproduisant cet instant présent. Tu me diras, j’attends de tes nouvelles avec impatience.
C’est ça méditer !!!
Christine
Coach de vie spirituelle à Fégréac
